eye charm AQUEOUS Attractiue Eyes ☆ NOYL Beatiy

メークアップ映え諦める目線に耐えるから。こういうアイプチは次女から求められたものです。次女も一重で腫れぼったい目線を通じていました。薬屋でふと見かけたらしく、使ってみたらきちんと二重になったそうでわたしに勧めてくれました。

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食事は朝と昼のみ。夕飯は食べずに食物繊維を摂るように心掛けています。

太ってきて、今までの洋服が着れなくなってきたから。食事は朝・昼のみ。朝はがっつり食べます。

例えば、食パン・グラタン・ポタージュスープや、朝から生姜焼き定食を食べたり(笑) 前日の夜、普通に家族4人分作ったおかずを、自分の分だけ残しておき、それを朝食べるようにしています。そうすることにより「食べないで我慢している」という感じがなくなり、割とストレスなく頑張れるような気がしています。

その代わり夜は食事はしません。野菜ジュースやサラダを食べる程度にとどめます。

運動もなるべく意識しています。今まで何も運動らしきことはしてこなかったので、いきなりマラソンをしろ!と言われても出来ません(笑)ですから、私はストレッチから始めました。朝の少しのストレッチから始まり、ちょこっと、スクワットみたいなこともしてみたり。夜もお風呂上がりにストレッチ。

ストレッチをするようになってから、ヨガも気になりだして、YouTubeで初心者ヨガの動画を見ながら、少しずつ取り入れてやってみたりしています。

ヨガは、やってみるとストレッチの延長のようで、私にはとても合っている気がしました。これからも続けていきたいと思っています!ラピエルの販売店は?市販はある?薬局、ドラッグストアで探してみました。

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